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Perimenopausia

Fotografía de una madre que le está enseñando a montar en bicicleta a su hijo

¿Qué es la perimenopausia?

La perimenopausia se refiere al periodo transitorio de tiempo antes de que la menstruación para, el cual está marcado por cambios en el ciclo menstrual, junto con otros síntomas físicos y emocionales. La perimenopausia puede en realidad durar hasta diez años y durante este tiempo los siguientes procesos ocurren dentro del cuerpo de la mujer.

  • Los ovarios secretan óvulos menos regularmente.

  • Los ovarios gradualmente producen menos estrógeno y otras hormonas.

  • La fertilidad disminuye.

  • Los ciclos menstruales se acortan, hay menos ovulaciones y más irregularidades en el ciclo.

  • Los niveles de estrógeno y progesterona en circulación se reducen notablemente.

  • Los andrógenos (androstenedione) se reducen.

  • La testosterona disminuye.

¿Qué causa la perimenopausia y los síntomas perimenopausales?

La perimenopausia es causada por la declinación de la función de los ovarios. La ovulación puede volverse errática y luego parar por completo. La duración del ciclo menstrual y el flujo pueden volverse irregulares hasta por 10 años antes de la menstruación final (el último periodo menstrual).

A medida que las fluctuaciones de las hormonas ocurren, los síntomas resultan del cambio constante en los niveles de estrógeno y progesterona en el cuerpo. A veces, los niveles de estrógeno pueden ser más altos, lo cual puede desencadenar síntomas similares a los del síndrome premenstrual (conocido en inglés como PMS). Otras veces, los niveles de estrógeno pueden disminuir, lo cual puede desencadenar fogajes (calores) o sudores nocturnos. Esta fluctuación de los niveles de estrógeno puede estar esparcida entre los ciclos menstruales normales durante la menopausia. Los estudios investigativos demuestran que las mujeres perimenopáusicas muestran varios patrones de fluctuación hormonal. No existen dos mujeres que experimentarán la perimenopausia de la misma forma.

¿Cuáles son los síntomas de la perimenopausia?

Los siguientes son los síntomas más comunes de la perimenopausia. Sin embargo, cada individuo puede experimentar los síntomas de una forma diferente. Los síntomas pueden incluir los siguientes:

  • Cambios en su estado de ánimo.

  • Cambios en su deseo sexual.

  • Dificultad para concentrarse.

  • Dolores de cabeza.

  • Sudores nocturnos.

  • Fogajes (calores).

  • Resequedad vaginal.

  • Disturbios en el dormir.

  • Dolor constante en las articulaciones y los músculos.

  • Sudar extremadamente.

  • La necesidad de orinar frecuentemente.

  • Síntomas similares a los experimentados con el síndrome premenstrual (PMS)

Los síntomas de la perimenopausia pueden parecerse a los de otras condiciones o problemas médicos. Consulte a su médico para su diagnóstico.

Tratamiento para la perimenopausia

El tratamiento específico para la perimenopausia será determinado por su médico, o médicos, basándose en lo siguiente:

  • Su edad, su estado general de salud y su historia médica.

  • Los síntomas actuales.

  • Su tolerancia a determinados medicamentos, procedimientos o terapias.

  • Su opinión o preferencia.

Más y más médicos están tratando los síntomas perimenopáusicos. Estos tratamientos pueden incluir los siguientes:

  • Pastillas para el control de la natalidad de dosis baja. Para mantener los niveles hormonales más constantes.

  • Antidepresivos. Para estabilizar los cambios de ánimo repentinos.

Otros cambios en el estilo de vida que su médico puede recomendar incluyen los siguientes:

  • Consumir una dieta saludable con frutas y verduras y granos enteros.

  • Consumir al menos 1.000-1.200 mg de calcio todos los días a través de su dieta o suplementos. 

  • Hacer ejercicio regularmente.

  • Tomar vitamina E.

  • Identificar que desencadena los fogajes (por ejemplo, el café, té, etc.) manteniendo un diario o un registro. Para ayudar a reducir sus probabilidades.

  • Discuta con su médico el uso de otros tratamientos para aliviar los síntomas menopáusicos con su médico.

Algunas de las mismas sugerencias usadas para acostumbrarse a vivir con los fogajes (calores) en las mujeres menopáusicas pueden también ayudarles a las mujeres perimenopáusicas. Es importante recordar que los suplementos de hierbas no están sujetos a la regulación de la Administración de Drogas y Alimentos (FDA, por sus siglas en inglés) y, por lo tanto, no han sido puestos a prueba en un ensayo clínico aprobado por la FDA para comprobar su efectividad en el tratamiento o el manejo de enfermedades.  Consulte a su médico sobre los síntomas que está experimentando y hablen sobre los suplementos de hierbas antes de comenzar a usarlos.

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